情緒是一種訊息，健康的身心狀態不等於沒有負向情緒， 相反的，同時擁有正向與負向的情緒，並且情緒隨著面對的人事物而有所起伏，這才是身心健康的表現喔!!!
我們準備了各種情緒與我自我療癒相關影片、摺頁，希望能跟大家一起探索、認識情緒，一起了解各種情緒舒緩與自我療癒~也歡迎大家至學輔中心外索取心理健康隨手包、瞭解更多情緒舒緩方式~
▲△▲認識情緒與自我療癒影片
- 情緒二三事
- 我們的情緒大不同
- 為生活來點焦慮
- 我要快樂，但快樂是什麼
- 十種自我情緒照顧法
- 深呼吸引導
- 自我情緒照顧第2彈
- 從家庭溝通認識內在冰山 ep1
- 高ＥＱ=人生勝利!?
- 從家庭溝通認識內在冰山 ep2
- 社交焦慮怎麼解
- 逃避不可恥且有用
- 正念專注呼吸(呼吸引導)
- 情緒管理SWITCH法
- 活在當下的魔法
- 衛福部-推廣性創傷復原中心(重拾生活之味)
- 人際衝突因應之道(上集)
- 陪伴親友走過憂鬱EP1
- 人際衝突因應之道(下集)
- 陪伴親友走過憂鬱 EP2
- 焦慮，需要翻譯
▲△▲破解情緒迷思影片
情緒低潮是我們每個人都可能遭遇的課題，我們同步準備了身體放鬆與舒展的影片，一起用這些小秘訣對付情緒低潮!!!
★☆★身體放鬆舒緩影片